22 MINUTE HARD CORPS

22 MINUTE HARD CORPS to najnowszy program Tonego Hortona. Program treningowy jest rozpisany na 8 tygodni i każdy dzień w tygodniu jest inny, mamy treningi funkcjonalne, kardio oraz siłowe. Treningi trwają raptem 22 minuty, ale dobór ćwiczeń i intensywność jest na tyle wysoka, że ten program daje wyniki jak dłuższe treningi. 


Tony Horton stworzył ten plan po wymianie doświadczeń z żołnierzami odpowiedzialnymi za trening w wojsku, co zaowocowało powstaniem programu treningowego, który charakteryzuje się dużą szybkością w realizacji, przez co jest ostry, z drugiej strony jego forma jest prosta.
 

Co znajdziemy w pudełku:
> 2 płyty DVD z 8 treningami
> Poradnik dietetyczny
> Poradnik treningowy
> Kalendarz treningowy

 Cały program treningowy opracowany jest tylko i wyłącznie w języku angielskim